Массаж для похудения. Помогает ли массаж похудеть?

Массаж для похудения

При любом заболевании нужно проводить специальные процедуры, чтобы вылечиться, не так ли? Многие ассоциируют слово «лечиться» с различными неудобствами и даже болью.

Избыточный вес — это тоже своеобразная болезнь, требующая лечения. В этом случае оно может быть довольно-таки приятным по всем параметрам. Ведь эффективным способом в борьбе с ненужными килограммами можно назвать массаж, который является популярной косметической процедурой для похудения и преследует цель избавления тела от различных дефектов.

Данная процедура значительно усиливает другие меры, направленные на оттачивание фигуры. Не зря же каждая знаменитость, не смотря на усиленные занятия спортом и рациональный подход к питанию, имеет личного массажиста.

Ручной массаж для похудения

К помощи профессионала обязательно стоит обратиться, если у вас наблюдается жировое отложение, которое проявляется в области декольте и шеи (свисший подбородок, обвисшая грудь и дряблая кожа). Такая работа на указанных участках тела начинается с нежных поглаживаний в направлении от середины груди, в стороны, а далее от области декольте вверх к шее. Во время этой процедуры пациенту нужно удобно лежать на спине, запрокинув при этом голову назад.

После обработки груди и шеи, если двигаться по телу вниз, должен следовать массаж области живота, который также становится выпирающим и обвисшим при наличии проблем с жиром. До начала обработки данной области на массируемый участок наносится специальный питательный крем, гель либо же средство для похудения.

Сами движения осуществляются указательным и большим пальцами, которыми массажист давит на определённый участок кожи, далее захватывает его и тянет вверх, быстро его отпускает. Обязательно нужно контролировать движения при совершении этого упражнения, чтобы ни в коем случае не переборщить с оттягиваниями.

Далее – область бёдер. Здесь массаж для похудения проводится обязательно в положении лёжа на животе. В целях избавления от излишков в этой зоне осуществляются лёгкие поочерёдные сжимания кожи руками.

Движения в области живота и бёдер осуществляются быстрее и гораздо интенсивнее, если проблема избыточного веса является очень серьёзной. Массаж должен быть более глубоким и действенным.

Точечный массаж для похудения

Ещё можно выделить такой массаж для похудения, как точечный, который в большом количестве случаев будет более эффективным, нежели общий. Его техника известна уже на протяжении нескольких тысячелетий и уже давно доказала миру свою эффективность.

Всем вам известно, что тело человека имеет определённое количество рефлекторных точек, отвечающих за функционирование различных органов и систем. Таким образом, можно значительно стимулировать процесс похудения путём воздействия на некоторые из этих точек.

Например, есть точка на ухе или впадинка между челюстью и ухом, которая отвечает за аппетит. При воздействии на неё на протяжении минуты можно значительно уменьшить аппетит, что является большим шагом при борьбе с полнотой. По такому же принципу происходит похудение с помощью иглоукалывания.

Точно таким же эффектом обладает точка, которая располагается на внешней стороне ноги в 5-6 см от лодыжки. Что касается точечного массажа, проводящегося для борьбы с жировыми отложениями, нужно обратить внимание на одну его особенность: он направлен на устранение причины ожирения: переедания и избыточного аппетита, но не связан с прямым избавлением от подкожных жиров.

***

Также широкое распространение наряду с ручным и точечным массажем имеет гидромассаж, баночный, спа-массаж и аппаратный.

Эти процедуры имеют очень большое значение при похудении, которое нельзя недооценивать, ведь они способствует выведению шлаков из организма, улучшают состояние кожи и снимают мышечное напряжение, избавляя от лишнего веса и корректируя фигуру, а также просто поднимает настроение.

Но, следует помнить, что массаж лишь помогает при похудении, и может выступать отличной, но дополнительной мерой. Помимо внешнего воздействия на жировую прослойку, хорошо одновременно «атаковать ее изнутри», а в этом вам помогут спортивные тренировки. Особенно хороши направленные занятия на тренажерах. Достаточно выбрать самый лучший тренажер, подходящий для решения именно вашей проблемы.

 
 

Добавить отзыв:

Включите изображения в браузере Если не виден код, пожалуйста обновите.